Charlas que permiten motivar a los asistentes a realizar cambios a nuevos hábitos, positivos y saludables, mediante el aumento de conocimiento en temas pertinentes, para tomar mejores decisiones en cuanto a su salud. Además, se acompaña a los parcipantes en el proceso de cambio de hábitos, si lo desean. 

Las conferencias y talleres son amenas, dinámicas y motivadoras. Se utiliza el soporte de material audiovisual, además de la participación y práctica de los participantes en diferentes actividades.

Algunos temas que se pueden abordar son: alimentación intuitiva, mindful eating (alimentación consciente), dieta vs. cambio de hábitos, alimentación saludable en la vida laboral, preparación de comidas balanceadas y fáciles, comiendo fuera de casa y eligiendo conscientemente, hambre emocional vs. hambre física, nutrición deportiva, activida física, entre otros.