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la recuperación no es fear-free

… y ahora que tenes una idea de uno de mis miedos más grandes, quiero contarte algunos de los aprendizajes que me ha dejado y que se pueden relacionar mucho a un proceso de recuperación. Porque si algo hay en un proceso de recuperación son *miedos*.

¿tengo distorsión corporal? y si, si ... ¿qué hago?

Yo tengo la teoría de que TODXS tenemos cierto grado de distorsión, o que tal vez la forma en que nos vemos siempre va estar un poco sesgada…

las dietas, una conducta desordenada de la alimentación

Las conductas desordenadas de la alimentación incluyen: saltarse comidas, atracones, restricciones y ayunos. Suena dieta, ¿no?…

los mitos "más famosos" de alimentación intuitiva...

La alimentación intuitva no es ignorar tu salud, tampoco cosa hippies jaja… es 

COVID-19 y el peso...
¿cuál es la verdad?

En tiempos de coronavirus, parace que tenemos más miedo de salir de ella con más peso que con el virus, o peor aún, nunca salir…

Mi "estilo de vida saludable" era demasiado dañino para mi

Creo que es importante compartir nuestra historia cuando puede ayudar a sanar a otrxs o crear alertas que permitan buscar ayuda.

Comer intuitivamente en cuarentena

Puede ser que en este momento la alimentación intuitiva no sea la respuesta, pero eso no significa que necesites una dieta…

Alimentación intuitiva

Las dietas te desconectan y te hacen desconfíar en tu cuerpo. Comer intuitivamente es la forma natural de comer, y es mucho más que comer cuando tenes hambre y dejar de comer cuando no…

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