Comer intuitivamente es la forma natural de comer.
No es una dieta o plan de alimentación. No son relgas ni lineamientos. No hay una forma de hacerlo bien o fallar. Tampoco es una forma de perder peso. Es un proceso de autoconocimiento y conexión con tu cuerpo y mente. En este camino tu peso encuentra el peso en donde se siente saludable, el cual no siempre es el tu crees que es el «ideal».